乳酸菌が不足しているのはどんな人？
もしあなたがこれのどれかに当てはまったら、腸に乳酸菌が不足しているかも知れませんね。。
私は「まさに。。」という感じです。。
- 悪玉菌が多い人
- ストレスの多い人
- 食事が不規則な人
- 肉食が好きでよく食べる人
- 添加物の多い食品をよく食べる人
年齢でもそうなるそうですが、生活習慣の善し悪しで乳酸菌が減るそうです。 仕事をしていると、2番目と3番目は避けられないですよね。。 生活習慣というのはなかなか改善できませんし、自分一人ではどうにもならないことも多いです。 どうしても改善するのが難しいなら、減るものを補給してしまうという発想に切り替えるという考え方もあると思います。
上に挙げた項目に当てはまるような人に対して、
新谷博士はラクトバチルスが合うと言っています。
私が新谷博士を知ったのは、新谷博士著の『胃腸は語る』という本です。 この中で、新谷式食事法として穀物・野菜を主体に摂ることをすすめています。 そのせいなのでしょうか、この新谷乳酸菌ラクトバチルスの乳酸菌も植物性です。 大豆を原料にした乳酸菌と酵母を豆乳で発酵させて作っていて、その有胞子性の乳酸菌は生きたまま腸まで届くということだそうです。
この本の中で新谷博士の提唱している食事の内容はあまりにも質素なので、まるで仙人の生活のように見えてしまいます。 私のような世俗にまみれた現代人にはなかなか実行できませんね。。
なので！足りない部分を少しでもサプリメントで補うようにといつも考えています。
でも、サプリメントですべてまかなえるワケではありませんし、この本の中でも「サプリメントは健康の決め手ではない」と書いてありますので、やっぱり、少しは食事や習慣に気を付けたり、ストレス発散もいろいろ試してみた方がいいですね。
新谷乳酸菌の原材料
この新谷乳酸菌の原材料には下記のようなものが使われています。
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私は見てもほとんど分からないのですが、一部には食物アレルギーに関係する大豆、リンゴ、カニ、エビが含まれています。 体質によって「アブナイかなぁ」と思う人はやめておいた方がいいのでしょうね。 他にも健康にいいものは沢山ありますので、アレルギー反応がないものを選んだ方がいいと思います。